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Ideas de Salud

Que Alimentos son buenos para evitar el cáncer

que alimentos debemos comer para prevenir el cancer
Que Alimentos son buenos para evitar el cáncer
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Hoy compartimos contigo una selección muy detallada y analizada a detalle de los que son considerados como los alimentos caseros muy efectivos para ayudarte a evitar el desarrollo del cancera. Queda hasta el final te aseguramos que te va ser de gran ayudad.

A diario utilizamos frutas, verduras y hiervas para preparar nuestras comidas; pero te has puesto a pensar cuales de ellas debes consumir mas a menudo? La verdad que nadie de nosotros lo hacemos; pero luego de haber tenido una conversación sobre este tema con nuestro médico de cabecera y el nutricionista de nuestro equipo, llegamos a una conclusión de cuales son aquellos alimentos que debemos incluir mas a menudo en nuestras comidas. Y te los compartimos a continuación.

Que alimentos debemos consumir para prevenir las celulas del cáncer?

Se ha demostrado que la nutrición juega un papel esencial en la salud del cuerpo. Y para prevenir el cáncer, el volumen de nuestras placas es esencial. Aquí hay 17 alimentos para elegir.

Consumir alimentos ricos en fibra es una de las mejores alternativas cuando se trata de prevenir cualquier enfermedad , más aun si hablamos del cáncer. Por eso hoy te queremos compartir los 12 principales alimentos que nunca deben faltar en nuestra casa. Lo ideal sería que estos alimentos encabecen la lista de compras semanales para nuestra alimentación sana.

Lista de los mejores alimentos para ayudar a evitar todo tipo de cáncer

Me estas diciendo que son 17 alimentos que ayudaran a prevenir el cáncer, dime cuales son? Prevenir es una principal tarea que debemos asumir todos las personas. Y para ello lo fundamental es una alimentación de calidad. Con estos alimentos que detallamos a continuación podrás hacerle frente o en el mejor de los casos estar a gran distancia de él.

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Beneficios de la comida para combatir el cáncer utilizando los siguientes alimentos

¿ Cómo podemos protegernos lo más posible del cáncer? Al promover la actividad física regular y una dieta saludable y variada, damos a nuestro cuerpo más oportunidades de protegerse de ella. Aquí están nuestros consejos.

Semilla de lino

Las semillas de lino o linaza contiene lignanos que previenen las células cancerosas en el cuerpo. La linaza también tiene un alto contenido de ácidos grasos.

Las verduras

Para evitar el cáncer, no hay nada como una dieta rica en verduras. Varíe los deliciosos platillos, ¡hay tantos como usted nunca podrá consumir! El repollo, las algas, los hongos, la soja y las zanahorias son esenciales para una dieta sana.

Las Zanahorias

Empezar a comer zanahorias puede reducir el riesgo de cáncer gástrico, cáncer de próstata y cáncer de pulmón. No solo es ideal para tratar problemas de la vista.

El ajo

A veces nos olvidamos de añadirlo a nuestros platos y sin embargo…. Lo invitamos que lo haga parte de su mesa! El ajo es un excelente agente anticancerígeno porque reduce las mutaciones genéticas.

Carne blanca

Sabemos que la carne roja es menos sana que la carne blanca, como las aves de corral. La carne roja estimula las enfermedades cardiovasculares, el colesterol y el desarrollo de ciertos tipos de cáncer. ¿Por qué no cambias el filete de costilla por una rebanada de pavo o de pollo?

Tomate

El contiene licopeno, este compuestos en los tomates posee las características para tratar el cáncer de próstata.

Un té verde

Es hora del té. Elija té verde! Se puede prevenir e incluso ayudar en el tratamiento del cáncer. Elija un té que esté libre de pesticidas, metales pesados y orgánico certificado.

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Frutas cítricas

Comer ciertos cítricos diariamente como el limón, el pomelo y el naranja reducirá el riesgo de cáncer en el sistema digestivo y en las vías respiratorias superiores.

La cúrcuma

¿Conoces la cúrcuma? ? Su acción es similar a la del jengibre. Esta especia de color amarillo dorado ayuda a prevenir el cáncer, pero también a retrasar o incluso reducir la proliferación de células cancerosas. No olvides consumir un gramo al día.

Acetite de Oliva

Usando aceite de oliva cada día  en sus comidas, reducirá en un gran porcentaje  el riesgo de cáncer de mama y cáncer de sistema digestivo.

Bayas para el postre

Si necesita omitir productos demasiado dulces, tenga en cuenta que las bayas son excelentes para eliminar las células cancerosas. Es fácil entender que también protegen nuestro cuerpo de la aparición de ciertas enfermedades. Así que agregue bayas, fresas, frambuesas, arándanos y moras a su menú!

Brócoli

El brócoli contiene sulforafano, un compuesto de plantas que tiene propiedades anti-cáncer. Este compuesto ha sido probado para matar las células cancerosas y reducir el tamaño del tumor.

Pescado

Los mariscos son uno de los alimentos anti-cáncer. Sin embargo, tenga cuidado con el salmón y el atún, que a menudo están contaminados. Preferiblemente camarones, caracoles, bacalao, ostras y otros. Todo en forma orgánica o silvestre si es posible.

El chocolate negro

Al ser consumido con moderación, el chocolate negro es conocido como anticancerígeno gracias a sus propiedades antioxidantes. Un solo trozo de chocolate negro contiene el doble de polifenoles que un vaso de vino tinto y casi tanto como una taza de té verde. Los estudios han demostrado que el chocolate negro retrasa el desarrollo de ciertos tipos de cáncer, como el cáncer de pulmón.

Los frijoles

Los frijoles son ricos en fibra, lo que impide el cáncer de colon. Comer frijoles cocidos diariamente también reduce el riesgo de tumores recurrentes.

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Un ayuno terapéutico

Cada vez se habla más de ello: el ayuno. Las prácticas de ayuno se están abriendo en todo el mundo y ofrecen una verdadera recuperación para el cuerpo. Privado de alimentos durante unos días, el cuerpo aprovechará sus recursos y se deshará de sus toxinas. Un poco de algo nuevo que es esencial de vez en cuando! Pídale consejo a su médico.

Alimentos ricos en fibra

Los alimentos antes mencionados se pueden incluir en los menús de la semana, postres, y comidas a medio tiempo , como pueden ser durante los refrigerios en el trabajo, y en el horario de recreo para los estudiantes. La salud empieza por casa y es una gran responsabilidad por parte de la madre, pero todos debemos cooperar.

Otros alimentos que debe evitar

Una lista de alimentos para preferir. Tenga en cuenta que los productos lácteos, el azúcar en todas sus formas (e incluso en las frutas), los alimentos fritos o la cocción a temperaturas muy altas deben evitarse.

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