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Ideas de Salud

Beneficios del limón para la salud y sus propiedades

usos y beneficios del limon para la salud

Los beneficios del limón son muchos y variados. El limón es rico en vitamina C y flavonoides que fortalecen el sistema inmunológico.

Esta fruta tiene excelentes propiedades y beneficios, tanto como zumo de limón como en otras formas de uso.

Los limones son buenos y útiles para contrastar los dolores de cabeza y las migrañas; pero los beneficios son muy variados: para el alivio del estómago y los intestinos, contra el dolor muscular o articular, como tónico y tonificante, como desinfectante.El limón también bueno para la piel e incluso para el estado de ánimo, por sus virtudes calmantes y relajantes; pero la diversidad de beneficios que se pueden obtener no termina ahí.

Consejos iniciales antes de usar limones para el beneficio de nuestra salud

Utilizar agua tibia, no hirviendo. Evitar el agua fría porque el cuerpo tarda mucho más tiempo y necesita más energía para asimilarla que el agua caliente.

Utilizar siempre limones frescos, de la agricultura orgánica si es posible, y nunca jugo de limón envasado y vendido en botella. Simplemente exprimir el jugo de medio limón en un vaso de agua tibia y beberlo todas las mañanas con el estómago vacío.

Cuales son los Principales beneficios del limón?

  • Ayuda a la digestión
  • Purifica el cuerpo, es un excelente diurético
  • Fortalece el sistema inmunológico
  • Ayuda a reequilibrar los niveles de pH
  • Tonifica la piel
  • Aporta energía y mejora el estado de ánimo
  • Promueve la cicatrización de heridas
  • Refresca el aliento
  • Hidrata y mejora el sistema linfático
  • Ayuda a perder peso
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Sus cualidades, cuales son positivas para nuestro organismo, también se obtienen de la presencia de ácido cítrico, calcio y magnesio, pectina y limoneno. Continúa leyendo y descubre los 30 mejores beneficios del limón.

Como usar el limón contra las enfermedades de temporada?

Como ya se ha mencionado, el limón mejora el sistema inmunológico y su uso puede ser una buena práctica para contrarrestar algunas molestias que nos molestan durante la temporada. Aquí tienes una lista de 30 beneficios potenciales de usar el limón.

-A los primeros síntomas de un resfriado, cada dos horas beber jugo de medio limón diluido en agua tibia.

-En caso de dolor de garganta, diluir jugo de un limón en una taza de agua tibia, añadir una cucharadita de sal marina entera y una cucharadita de miel y usar la mezcla para hacer gárgaras 3 veces al día entre comidas.

-Como medida de prevención, preparar una bebida colocando una cucharadita de cáscara de limón seca y tres rebanadas de jengibre en una taza de agua fría. Dejar hervir durante 10 minutos, filtrar y beber con miel.

-En caso de nariz cerrada, hervir un vaso de agua, disolver una pizca de sal, añadir media cucharadita de jugo de limón fresco, mezclar, verter el líquido en una botella para irritación nasal. Cuando el líquido esté frío, proceder al lavado nasal.

-Puedes preparar un jarabe casero efectivo aunque tengas una ligera fiebre: pon en una taza de agua caliente el jugo fresco de un limón, 2 cucharadas de miel y 3 clavos de olor. Dejar reposar unos minutos, retirar los clavos y beber hasta tres veces al día.

Beneficios del limón para el dolor de Cabeza

Las propiedades desintoxicantes del limón tienen una buena integración con el efecto calmante de la manzanilla.

-Verter 4 gotas de aceite esencial de manzanilla en una cucharadita de aceite de almendras dulces.

A continuación, tomar un limón, cortarlo por la mitad, retirar las semillas, y untar en cada mitad la preparación anterior.

Colocar cada una de las dos mitades en las sienes y frotarlas ligeramente con movimientos circulares. Repetir hasta que la incomodidad se reduzca.

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– El remedio más popular, para aliviar los dolores de cabeza, se puede añadir a una taza de café el jugo fresco y medio limón filtrado.

Los efectos vasoconstrictores del café y las propiedades estimulantes del limón están seguros, el sabor no es el mejor.

Beneficios del limón para el estómago

El limón estimula la actividad digestiva, promueve la motricidad gástrica y mejora la función hepática.

-Para problemas digestivos, después de cada comida, exprimir un limón en un vaso de agua tibia. Beber para estimular la producción de jugo gástrico y la actividad estomacal.

También puedes hervir durante uno o dos minutos medio litro de agua con la cáscara. Filtrar y beber, añadiendo una cucharadita de miel.

Beneficios del limón para problemas intestinales

El limón normaliza la peristalsis y protege la flora intestinal, ayudando a regular la actividad intestinal y a prevenir el riesgo de infecciones bacterianas.

-En caso de diarrea o incluso de trastornos intestinales, varias veces al día, se puede beber el jugo fresco de un limón recién exprimido diluido en un vaso de agua.

-Para evitar que el cuerpo se debilite excesivamente por la deshidratación, durante el día se puede tomar una bebida con un poder rehidratante preparado de la siguiente manera: verter 2 cucharadas de azúcar, media cucharadita de sal fina, media cucharadita de bicarbonato de sodio y el jugo de un limón en un litro de agua.

Beneficios del limón para el dolor muscular y articulaciones

El limón proporciona minerales y vitaminas para fortalecer la salud de los tejidos y combatir la inflamación al ayudar a eliminar los desechos ácidos que a menudo congestionan las áreas dolorosas.

-En caso de dolor articular, frotar la zona dolorida varias veces al día con una mezcla de jugo de limón, 5 gotas de aceite esencial de limón y una cucharadita de aceite de oliva.

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Mezclar bien y usarlo para masajear suavemente la parte dolorida. Puede almacenar la preparación durante un máximo de tres días.

Dos veces al año se puede utilizar un tratamiento desintoxicante a base de limón: beber el zumo de un limón, diluido en un vaso de agua, por la mañana durante 15-20 días.

-También puedes masajear la zona dolorida con dos gotas de aceite esencial de limón diluido en aceite de jojoba.

Porque debo utilizar el limón como tónico y revitalizante?

El limón también posee una cantidad considerable de sales minerales y vitaminas para remedios que se utilizan.

– Puede tener un efecto estimulante y remineralizante, con sencillez e inmediatez, bebiendo jugo fresco de un limón exprimido en un vaso de agua.

Beneficios del limón como desinfectante

Gracias a sus reconocidas propiedades antisépticas, antibacterianas y cicatrizantes, ayuda en rasguños y cortes menores. Usar en pequeños arañazos o cortes, nunca en caso de heridas abiertas.

-Como remedio inmediato, exprimir el jugo de medio limón, filtrarlo y pasarlo sobre la herida. Si se añaden 2 gotas de aceite esencial de lavanda al zumo de medio limón, se puede aumentar el efecto curativo.

Otros beneficios

-Añadir media cucharadita de bicarbonato de sodio al jugo de medio limón. Con un copo de algodón, coloque la mezcla cremosa directamente sobre la úlcera bucal y deje actuar durante 10 minutos. Repetir varias veces al día.

-Herpes labial: tan pronto como aparezca, sumergir un copo de algodón en el jugo fresco de medio limón y usarlo en los labios.

-Encías inflamadas: Antes de cepillarse los dientes, puede masajear las encías con la cáscara de un limón sin tratar. También reduce el posible sangrado.

Los limones son ricos en pectina, una fibra que ayuda a combatir el hambre repentina. Estudios recientes han demostrado que las personas que mantienen una dieta más alcalina tienden a perder peso más rápido.