Saltar al contenido
Ideas de Salud

Ensalada Mixta y Semillas de Chia

La Ensalada Mixta y Semillas de Chia. Mas que una ensalada mixta, es ideal para mantener nuestro físico y llevar una dieta perfecta. Solo debemos combinar con otras comidas para cualquier hora del día.

Ingredientes

  • Lechuga 1/2 kg
  • 2 cucharadas de chia
  • 01 tomate
  • 01 manzana
  • 01 pera
  • Sazonadores al gusto
  • Aceite de oliva
  • Vinagre blanco

Preparación

  • Lavar la lechuga y trozarla con la mano
  • Lavar y cortar en trozos medianos el tomate
  • Lavar y pelar la manzana con la pera(reservar las cascaras para preparar batidos)
  • Cortar en trozos medianos las dos frutas
  • Echar todos los ingredientes cortados a una ensaladera y sazonar con aceite de oliva virgen extra, sal y vinagre balsámico.
  • Finalmente añadir las dos cucharadas de chia.
  • Servir y degustar con tu comida favorita, jugo o batidos

Que te ha parecido la receta de ensalada mixta?

Articulo recomendado:   Dieta para el Estreñimiento y el hinchazón abdominal