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Ideas de Salud

Hierbas medicinales para la Menopausia

La menopausia no es muy bien considerada en muchos países. Esta fase de transición es un proceso muy natural e importante. El objetivo es evitar que un cuerpo que poco a poco envejece tenga que lidiar con las dificultades del embarazo y el parto. Nada más. La menopausia dice tanto del valor de una mujer como de su atractivo. Así que por ahora, podemos relajarnos.

¿Que es la menopausia?

La menopausia es un punto de inflexión importante en la vida de una mujer y básicamente la contraparte de la pubertad. Durante la pubertad, el cuerpo femenino se prepara para producir óvulos fértiles, determina la menopausia y define el final de la fase fértil con el último período menstrual.

En los países occidentales, la menopausia se produce en promedio a la edad de 51,4 años, pero también hay casos de menopausia prematura (climacterium praecox), que se produce de forma natural o como resultado de la radiación o la quimioterapia. En estas mujeres, el sangrado se detiene a la edad de 35 años.

¿Qué etapas atraviesa el cuerpo?

Los primeros cambios en el ciclo ocurren años antes de la menopausia real. En promedio, la mujer tiene alrededor de 47 años cuando entra en la premenopausia. Durante esta fase, el equilibrio hormonal cambia gradualmente. La producción de la hormona progesterona (hormona del cuerpo lúteo) disminuye y la cantidad de estrógeno aumenta al mismo tiempo, incrementando los periodos entre sangrados. La ovulación se produce sólo en raras ocasiones.

¿Cuáles son los síntomas de la menopausia?

Los signos del inicio de la menopausia son variados y no son igualmente notables. Al principio, las mujeres sólo pueden sentir tensión en el pecho y una ligera irritabilidad, pero durante la menopausia los síntomas aumentan.

Los síntomas típicos de la menopausia son:

  • bochornos
  • sudores intensos
  • nerviosismo
  • palpitaciones
  • insomnio
  • depresividad
  • pérdida de cabello
  • estados de agotamiento
  • sequedad vaginal
  • Problemas sexuales
  • infección urinaria
  • trastornos cíclicos
  • incontinencia urinaria

¿Qué pueden hacer las mujeres al respecto?

Como medida preventiva, por supuesto, es aconsejable abstenerse de fumar. Si la menopausia ya ha comenzado, un estilo de vida saludable es esencial para las mujeres afectadas. La natación, el ciclismo o la marcha nórdica te mantienen activo – combinado con la dieta adecuada baja en azúcar y grasa son un verdadero placer para el alma.

Además, existen algunas terapias para los síntomas graves de la menopausia. Por lo tanto, la medicina tradicional China o el Yoga Hormonal pueden ayudar a mantener las molestias bajo control. Sin embargo, si estos son demasiado intensos, las mujeres también pueden considerar la terapia de reemplazo hormonal (HET, por sus siglas en inglés).

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Los preparados hormonales para el tratamiento hormonal están disponibles en forma de comprimidos, gel, parches, spray, inyecciones. Esta terapia hormonal vuelve a elevar el nivel de estrógeno, lo que tiene un efecto positivo no sólo en los sofocos sino también en el estado de ánimo.

Sin embargo, sigue siendo un hecho que dos de cada tres mujeres sufren más o menos de los efectos secundarios de los cambios hormonales. Los bochornos, los trastornos del sueño, los cambios de humor, el aumento de peso y muchas otras molestias, a menudo se tratan con terapia hormonal en la medicina occidental; pero también funciona de forma más sutil y natural. Por ejemplo, con éstas hierbas silvestres y medicinales extraídas de la farmacia de la naturaleza.

Usar estas plantas medicinales para la menopausia

Si algunas de las plantas(hiervas) que aquí recomendamos son difícil de conseguir en tu ciudad, lo mas factible es consultar con tu casero que planta es similar.

1. La bolsa de pastor

El tea alivia todos los síntomas de la menopausia y puede ser usado como cura durante la menopausia. Durante cuatro semanas beber dos tazas de té todos los días. A continuación, siga tres semanas de descanso y de nuevo cuatro semanas de tratamiento de té y así sucesivamente.

2. trébol rojo

El trébol de pradera, es también un remedio eficaz para muchas molestias de la menopausia. El té ayuda con los bochornos y cuando el estado de ánimo sube con la montaña rusa.
Las isoflavonas contenidas en el trébol rojo son muy similares al estrógeno femenino y por lo tanto tienen un efecto equilibrante sobre la disminución del nivel hormonal.

3 El toronjil

El toronjil tiene un efecto balanceador en el sistema nervioso. Si duermes mal, calma los nervios, logra el equilibrio con los cambios de humor, y si estás cansada o agotada, recupera algo de dinamismo en el sistema. Puedes tomarla como té o disfrutarla en un baño de tina. El aceite esencial.

4. Hierba de San Juan

La hierba de San Juan manchada proporciona una sensación igualmente agradable. Tranquiliza el sistema nervioso y tiene un efecto equilibrante sobre los trastornos del sueño. Si usted sufre de mal humor y estados de ánimo depresivos durante la menopausia, la ingesta regular de té de hierba de San Juan es de gran ayuda.

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5  hierbas medicinales para la menopausia que puedes usar a diario

El uso de estas plantas debe ser a diario, pero no debes exceder en el tiempo de uso. Tanto si preparas baños de vapor así como te caliente o bebidas.

5. El romero

El romero no sólo tiene buen sabor, sino que también tiene un efecto astringente, analgésico y digestivo que regula el período de flacidez en el inicio de la menopausia. Sin embargo, estos son sólo algunos de los muchos efectos positivos que hacen que las hierbas medicinales sean tan beneficiosas para la menopausia.

6. manto de la dama

El manto de la dama es una de las mejores hierbas ginecológicas y ayuda con muchas quejas durante el tiempo que dura el periodo. Esto es especialmente importante en la menopausia temprana, cuando muchas mujeres sufren de sangrado irregular, abundante o doloroso.
Para los problemas menstruales, beba tres tazas de té de manto de dama al día.

Es mejor comenzar con esto uno o dos días antes del inicio real del período y continuar el tratamiento hasta el final de la menstruación. Si su sangrado es a menudo demasiado tardío o se detiene por completo, simplemente siga bebiendo el té hasta que su período menstrual haya terminado. Harás lo mismo el mes que viene.

7. Muérdago

El muérdago también tiene un efecto regulador sobre el ciclo. Contiene las llamadas fitohormonas, que regulan la disminución del nivel hormonal. Los bochornos, el estado de ánimo depresivo y la piel seca se alivian.

8. salvia

La salvia ayuda a evitar la sudoración. Así que si la sudoración es su mayor problema, puede contrarrestarla eficazmente con té de salvia. Durante cuatro semanas tomarás una taza de té de salvia dos veces al día.

9. milenrama

Un baño de asiento con milenrama compensa de forma permanente muchas de las molestias más comunes. Deberías preparar un baño de tina una vez a la semana.

Disfrute de su baño durante unos 20 minutos. Luego, sin secarse, póngase una bata y acuéstese a descansar.

10 Té Mixto

Este té mixto ha beneficiado ya a nuestras bisabuelas con muchas dolencias durante la menopausia.

Ingredientes

  • 25 g de flores de árnica
  • 50 g de raíces de valeriana
  • 25 g de musgo islandés
  • 25 g de toronjil
  • 25 g de milenrama
  • 25 g de salvia
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Así es como se prepara el té de la menopausia:

Vierta en una taza de agua caliente los ingredientes
Déjalo reposar medio minuto.
Colar.
Beber con el estómago vacío por la mañana.

Plantas medicinales para la menopausia: Tratamientos Caseros

Baño de milenrama

Remojar 100 g de milenrama (col entera) en cinco litros de agua fría.
Dejar reposar durante 12 horas.
Caliéntalo.
Verter en el agua de la bañera.

Té, bolso de pastor

Espolvorear dos cucharaditas colmadas de bolso de pastor seco con dos tazas de agua caliente.
Deje reposar durante 30 segundos.
Colar.
Beber.
Puedes hacerlo unas tres veces al dia.

Te de romero

Así es como se hace el té de romero:

Vierta una cucharadita de romero en una taza de agua hirviendo.
Dejar reposar durante 10 minutos.
Colar.
Beber.

Te de Muérdago

Vierta tres cucharaditas de muérdago en tres tazas de agua fría.
Dejar en remojo durante 12 horas.
Quitar el muérdago
Beba el extracto tibio durante todo el día.

Te de Salvia

Vierta en una taza de agua hirviendo una cucharadita de hojas de salvia.
Dejar reposar durante 15 minutos.
Preparar y beber fresco dos veces al día.

Como puede ver, hay muchas maneras de hacer que sea más fácil para usted y su cuerpo hacer cambios hormonales. ¿Qué experiencias ha tenido con nuestros consejos y cuáles son sus ideas para una Menopausia Feliz?

Usted puede aprender más acerca de cómo puede usar el poder curativo de las hierbas siguiendo este enlace:

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