fbpx Saltar al contenido
Ideas de Salud

Como limpiar el hígado naturalmente en casa

como limpiar el higado naturalmente en casa
Valorar!

La salud y el bienestar de cada persona depende en gran medida de lo bien que nuestros cuerpos logren expulsar las toxinas.

Desafortunadamente, con la exposición a las toxinas ambientales, así como de productos dañinos y alimentos procesados, muchos de nosotros tenemos la necesidad (¡y desesperada!) de desintoxicar el cuerpo.

Una buena manera de evitar la acumulación de desechos es cuidar su hígado.

Los métodos (todos naturales) para purificar el hígado en casa

Entonces, ¿qué se puede decir? A continuación, veamos juntos cómo purificar el hígado, de una manera completamente natural.

Purificar el hígado de toxinas: por qué es tan importante

Una de las formas en que el cuerpo se deshace de las toxinas es a través del hígado, un órgano verdaderamente incansable. Desintoxica la sangre, produce la bilis necesaria para digerir las grasas, descompone las hormonas y preserva las vitaminas esenciales, así como el hierro y varios minerales. Cuando la función hepática no es óptima, se hace difícil digerir los alimentos, especialmente las grasas.

Las funciones esenciales del hígado incluyen:

  • Procesamiento de nutrientes absorbidos por el intestino
  • Regulación de la composición sanguínea para equilibrar proteínas, grasas y azúcares
  • Destrucción de glóbulos rojos viejos
  • Producción de los elementos químicos esenciales para promover la coagulación de la sangre
  • Procesamiento y metabolización de alcohol y drogas
  • Producción de proteínas esenciales y colesterol
  • Eliminación de toxinas del torrente sanguíneo, incluyendo bilirrubina, amoníaco y otros.
  • Conservación de minerales, hierro y vitamina A
Articulo recomendado:   Las mejores 5 recetas para los diabéticos que deben comer al menos una vez por semana

Para que el hígado pueda cuidar del cuerpo, debe ser capaz de funcionar correctamente: no es casualidad que comprender cómo purificar el hígado sea realmente esencial.

Cuando se piensa en las enfermedades hepáticas, a menudo se piensa en la cirrosis inducida por el alcohol. Aunque la cirrosis puede ser causada por el abuso de alcohol, no es la única causa.

De hecho, hay una serie de factores que pueden causar cirrosis, incluyendo la inflamación del hígado. Estos incluyen

  • Crustáceos crudos
  • Drogas
  • Desnutrición crónica
  • Hongos envenenados y expuestos a productos químicos
  • Hepatitis B crónica

Cómo purificar el hígado de forma natural

Como hemos visto, el cuerpo está sujeto a un gran número de toxinas. Por lo tanto, saber cómo purificar el hígado con remedios naturales es realmente esencial – y con demasiada frecuencia necesario.

El primer paso para cuidar su hígado es eliminar los alimentos altamente tóxicos y procesados de su dieta, como por ejemplo:

  • Aceites hidrogenados
  • Azúcares refinados
  • Platos preparados
  • Carne

El segundo consejo es beber jugos de vegetales crudos. De hecho, es virtualmente imposible comer todas las verduras crudas que el cuerpo necesita para purificar el hígado. Además, beber verduras en forma de jugo hará que sea más fácil ingerir verduras que simplemente no te gustan.

Verduras para desintoxicar el hígado incluyen:

  • Col de Milán
  • Coliflor
  • Coles de Bruselas

Aunque estas verduras no parecen particularmente sabrosas, usted puede estas verduras con otros tipos, tales como:

  • Zanahorias
  • Pepinos
  • Remolachas
  • Ensalada

Todas estas verduras ayudan a reducir los niveles de ácido en el cuerpo, ayudando a crear un pH equilibrado.

Articulo recomendado:   Beneficios del limón para la salud y sus propiedades

Entre los muchos métodos para ayudar a la función hepática, también destaca la importancia del potasio. Un adulto debe tomar hasta 4700 miligramos de potasio al día para reducir la presión sistólica, el colesterol y promover la salud cardiovascular, así como la limpieza del hígado.

Los alimentos ricos en potasio lo son:

  • Batatas
  • Salsa de tomate
  • Remolachas
  • Espinacas
  • Frijoles
  • Plátanos

El enema de café también ayuda a limpiar el hígado, así como a eliminar el problema del estreñimiento. De hecho, el café absorbido por las paredes intestinales tiene un efecto estimulante que aumenta el flujo de bilis y con ello la producción de glutatión, un compuesto que puede eliminar la acumulación de toxinas en el cuerpo.

Entre los diversos remedios naturales para purificar el hígado es también la ingesta de cualquier suplemento de silimarina, diente de león y cúrcuma.

Por último, el consumo de carne de hígado también puede ayudarnos en esta difícil tarea. Para ser más claro, es aconsejable consumir hígado de bovino rico en vitaminas A y B, ácido fólico, hierro y zinc: es uno de los alimentos más nutritivos que se pueden poner sobre la mesa.

En resumen, ahora que hemos visto cómo purificar el hígado de toxinas, sólo tenemos que empezar a cuidar de nosotros mismos, empezando por una dieta saludable!

Inline
Inline