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¿Qué son los triglicéridos?

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¿Qué son los triglicéridos?
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Triglicéridos altos: causas, síntomas y dieta para reducirlos. Si los triglicéridos son altos en la sangre hay un riesgo de enfermedad cardiovascular y sobrepeso: con azúcares complejos, las fibras y las proteínas reducen los triglicéridos en pocos días.

Cuando el cuerpo no utiliza triglicéridos, el páncreas hace circular la insulina con el fin de almacenar triglicéridos en los tejidos adiposos. Sin embargo, una parte de los triglicéridos permanece en el torrente sanguíneo en forma de lipoproteínas o quilomicrones -que tienen la función de transportar triglicéridos a los tejidos, principalmente adiposos y musculares- y VLDL (muy baja densidad de lipoproteínas), un tipo de lipoproteínas con muy baja densidad.

Que son los triglicéridos?

¿Te suenan los triglicéridos? Seguramente cuando te nombro colesterol ahí te vas haciendo una leve ideal, posiblemente si alguna vez te fuiste a hacer un análisis de colesterol, el medico en cuestión también te ha pedido un análisis de triglicéridos por lo tanto ¿Que son?

Básicamente los triglicéridos es la mejor forma que nuestro organismo tiene para poder almacenar nuestra energia, lo cual lo hace en forma de grasa, por lo tanto lo que las células constituyentes del tejido adiposo almacenan son las grasas y estas serian los triglicéridos.

Pero, antes de que la grasa se convierta en energía, antes debe trasportarse por la sangre, entonces la concentración de los triglicéridos los cuales están por nuestra sangre vendrían a ser los triglicéridos que terminan apareciendo en los análisis que el doctor nos pide.

Como funcionan los triglicéridos?

Los triglicéridos son lípidos formados por una molécula de glicerol y tres ácidos grasos que tienen dos funciones principales: por un lado constituyen una reserva de energía para el cuerpo, por otro lado actúan como aislantes térmicos y constituyen el componente principal del tejido adiposo.

Entran en la circulación a través de los alimentos y una pequeña parte de ellos son producidos por el hígado. Los triglicéridos que liberamos en el torrente sanguíneo son útiles porque proporcionan a las células del cuerpo la energía que necesitan para realizar sus funciones.

Pero ¿De donde vienen?

Generalmente los triglicéridos vienen de los ácidos grasos que vienen del intestino gracias a los alimentos que consumimos y que evidentemente nuestro hígado es capaz de producir. Por lo tanto se puede decir que gracias a estos dos órganos y desde estos los triglicéridos pasan a la sangre, los cuales son trasportados por unas proteínas llamadas lipoporteínas que existen únicamente para esta función.

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Pero mantener un nivel correcto de triglicéridos es importante básicamente por dos razones. Cuando los triglicéridos están altos podríamos sufrir de pancreatitis aguda, la cual es un enfermedad que esta relacionada con el páncreas y hace que el mismo se inflame demasiado, causando de esta manera un gran dolor abdominal, teniendo en cuenta que los riesgos de morir son elevados si llegan a haber complicaciones.

Pero como dije hay dos causas importantes y al segunda es que los triglicéridos son muy importantes cuando se habla de riesgo cardiovascular, por que incluso teniendo un buen nivel de estos podrían ocasionar un riesgo lipídico residual o remanente, que básicamente seria lo mismo que decir que incluso teniendo niveles normales de colesterol podrías sufrir una enfermedad cardiovascular.

Triglicéridos altos: causas, síntomas, cuándo preocuparse

El exceso de triglicéridos en la sangre es una dislipidemia que aumenta el riesgo de padecer numerosos trastornos, en particular diabetes tipo II, y cardiopatía isquémica aguda, ya que aumenta el potencial de coagulación de la sangre, predisponiéndola a la trombosis. Además, los triglicéridos altos promueven el aumento de los tejidos adiposos, lo que provoca sobrepeso y obesidad, así como el riesgo de desarrollar enfermedades pancreáticas si los niveles son muy altos.

Los valores de triglicéridos en la sangre deben estar entre 150 y 200 miligramos por decilitro. El aumento de los triglicéridos puede estar relacionado con una enfermedad o con una dieta y un estilo de vida incorrectos, como una afección de sobrepeso prolongado, dietas ricas en carbohidratos, abuso de alcohol, estilo de vida sedentario y tabaquismo que promueven el aumento de los triglicéridos. Algunos medicamentos también pueden aumentar los triglicéridos, en particular la cortisona, el estrógeno, algunos diuréticos, la píldora anticonceptiva.

Causas de la hipertrigliceridemia

La aparición de la hipertrigliceridemia puede derivarse de numerosas causas, generalmente divididas entre primarias y secundarias. La hipertrigliceridemia primaria o familiar (tipos IV y V) es una enfermedad hereditaria de transmisión genética, a menudo asociada con la obesidad y la reducción de la tolerancia a la glucosa, que aumenta el riesgo de enfermedad de las arterias coronarias y pancreatitis aguda.

El aumento secundario de los triglicéridos en la sangre es causado por factores de comportamiento o puede ser el resultado de otras enfermedades, entre ellas:

  • Abuso de alcohol, dieta desequilibrada con un simple exceso de carbohidratos y atracones
  • Diabetes mellitus no tratada
  • Síndrome nefrótico
  • Insuficiencia renal
  • Tomar corticosteroides y estrógenos
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Tengo Triglicéridos altos que debo comer?

Para mantener los triglicéridos bajos en la sangre, no es necesario matar de hambre o eliminar todas las grasas de la dieta: sólo siga algunos principios de sentido común:

Evitar productos industriales saturados de grasas hidrogenadas, bebidas endulzadas y endulzadas (el exceso de azúcar aumenta la producción de insulina, lo que convierte el excedente en triglicéridos y colesterol), comida rápida, etc…

Limitar el consumo de carne, embutidos, quesos maduros, aumentar el consumo de pescado y alimentos ricos en vitamina C y ácidos grasos omega-3, y utilizar aceite de oliva virgen extra como condimento.

Adherir verduras en cada comida: las fibras son los principales «pinceles» de los triglicéridos altos, mientras que los fitosteroles de los que son ricos limitan la absorción intestinal del colesterol; consumir en abundancia frutas ricas en fibras solubles, como peras, manzanas, plátanos, etc…

Alternar con los carbohidratos clásicos cereales ricos en fibra como avena, trigo sarraceno, quinua y cebada: reducir los niveles de colesterol malo y modular la absorción de grasas y azúcares, contrarrestando el riesgo de picos glicémicos y reduciendo la lipogénesis. Es suficiente tomar unos 30 gramos de fibra al día para reducir la proporción de triglicéridos en la sangre.

Alternar los alimentos en al menos tres comidas al día, incluyendo posiblemente 1 o 2 bocadillos, para evitar los picos glicémicos de los atracones.

remedios naturales para tratar los trigliceridos bajos y altos

Que Remedios naturales reducen los triglicéridos?

Para mantener los triglicéridos bajo control, es importante seguir periódicamente una terapia herbal natural capaz de tonificar la actividad hepática y purificar la sangre. Excelentes para este propósito son los derivados de las gemas de Betula Verrucosa y Juniper. Preparado con las yemas frescas del abedul blanco, el gemmoderivado de la Betula Verrucosa es un potente drenaje sanguíneo y linfático, capaz de purificar el organismo de toxinas endógenas y de las resultantes de la ingesta de fármacos, y de disminuir la tasa tanto de triglicéridos como de colesterol. La dosis recomendada es de 50 gotas, diluidas en un poco de agua, para tomar por la mañana con el estómago vacío durante tres semanas.

La acción de la juniperosis se centra en la función hepática y en la correcta producción de la bilis, esencial para la emulsión de las grasas, previniendo la formación de placas en las paredes de los vasos, favoreciendo la eliminación de los triglicéridos altos. Se utiliza en la maceración glicérica: 30 gotas en un poco de agua un cuarto de hora antes del almuerzo y la cena, durante un mes.

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Entre los remedios homeopáticos es útil Nux Vomica 30 CH, un remedio para la hipertrigliceridemia por estrés y tensión nerviosa, apto para personas coléricas, irritables y a menudo de mal humor, que ventilan sus frustraciones en los excesos de comida, descargando en el hígado un exceso de grasa y toxinas que se convierten en altos niveles de triglicéridos y colesterol. Se toman tres gránulos tres veces al día.

El licopodio 7 CH es el remedio indicado en caso de triglicéridos altos por insuficiencia hepática o ralentización del metabolismo hepático y tiroideo, con trastornos digestivos, abdomen hinchado y voluminoso, fatiga crónica, caída del cabello. Usted toma 3 gránulos 3 veces al día, entre comidas, durante unos veinte días.

Una buena estrategia para combatir los triglicéridos altos es tomar oligoelementos reequilibrantes cíclicos como: Manganeso-Cobalto (1 vial 3 veces por semana, en ayunas), Azufre para purificar la sangre (1 vial 5 minutos después del manganeso cobalto) y Zinc-Níquel-Cobalto para reequilibrar la actividad pancreática. (1 vial 3 veces a la semana con el estómago vacío).

Las esencias florales que ayudan a

Contra la hipertrigliceridemia son también de gran ayuda las esencias florales, que actúan sobre los componentes psicoemocionales del problema. La dilución que debe tomarse incluye las flores de Bach: genciana, impatiens y manzana cangrejo.

La flor de la genciana amarga favorece la actividad hepática, estimulando la metabolización de los triglicéridos almacenados.

Impatiens contrarresta la hipertrigliceridemia relacionada con el estrés, relacionada con el aumento del cortisol circulante y el pico resultante de triglicéridos y colesterol.

Manzana de cangrejo, limpia el cuerpo y la sangre. Tomar 4 gotas de la dilución cuatro veces al día, entre comidas.

Conclusión

Dado que los triglicéridos son el combustible energético del cuerpo, la actividad física regular al menos tres veces por semana es esencial para consumir las reservas de triglicéridos almacenadas en el cuerpo, evitando acumulaciones peligrosas en la sangre y los tejidos o que se convierten en capas de grasa.

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