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¬ŅC√≥mo bajar de peso con la guanabana? Beneficios y m√°s

  Este art√≠culo fue redactado y avalado por la nutricionista: Lic: Fernanda Ramirez

La guanábana (Annona muricata) es un árbol frutal y miembro de la familia de las chirimoyas (Annonaceae). La hoja de guanábana ha sido ampliamente estudiada por sus propiedades anticancerígenas, pero la medicina tradicional ha utilizado todas las partes del árbol para el dolor, la inflamación, la malaria, la diabetes y los parásitos. Conoce los beneficios y efectos secundarios de la guanábana.

Se han estudiado más de 200 fitoquímicos en guanábana por su capacidad para prevenir el cáncer y otras enfermedades crónicas.

¬ŅQu√© es la guanabana?

La guan√°bana, tambi√©n conocida como graviola, es nativa de las √°reas tropicales de Centro y Sur Am√©rica y el Caribe. Forma parte de la familia de las chirimoyas y actualmente se cultiva ampliamente en zonas tropicales y subtropicales de todo el mundo, incluyendo √Āfrica y el sudeste asi√°tico.

La guan√°bana es m√°s conocida por su pulpa de fruta cremosa y √°cida. Sin embargo, las pr√°cticas tradicionales han utilizado todas las partes de la planta de guan√°bana para tratar afecciones que van desde la fiebre hasta el paludismo.

¬ŅC√≥mo preparar el t√© de hojas guan√°bana para perder peso?

Para preparar el te de guabana para bajar de peso puede ser con hojas frescas o con hojoas secas. El sabor y los resultados son los mismos.

Ingredientes del te de guanabana

  • Hojas frescas de guan√°bana
  • 3 hojas frescas de guan√°bana
  • Un vaso de agua fresca
  • Az√ļcar o miel como edulcorante

Pasos para hacer el te de guanabana

Para preparar te con hojas secas:

  • Lavar las tres hojas y hervirlas con una taza de agua.
  • Dejar hervir hasta que haya tomado un color marr√≥n claro. Agregar tu edulcorante favorito

Para preparar te con hojas verdes

  • Lavar 10 hojas y hervir con 750 ml de agua. Retirar del fuego y endulzar con miel o azucar.

¬ŅQue contiene la guanabana?

La guan√°bana tiene muchos nutrientes valiosos, y te los compartimos a detalle.

  • Potasio
  • Calcio
  • Sodio
  • Cobre
  • Hierro
  • Magnesio

La semilla y la hoja de guan√°bana contienen grandes cantidades de vitaminas C y E, las cuales son responsables en parte de sus potentes efectos antioxidantes.

Se han identificado y analizado más de 200 compuestos químicos de la planta de guanábana, entre los que destacan alcaloides, fenoles y acetogeninas.

Los principales fitoqu√≠micos activos en la hoja, semilla, tallo y pulpa de la guan√°bana son las acetogeninas. Estos productos qu√≠micos act√ļan contra los par√°sitos cancerosos de los tumores, la inflamaci√≥n, los microbios y los insectos.

¬ŅCuales son los beneficios de la guanabana?

√Čstas son algunas de las principales propiedades de la guababana. Las hay para tratamientos de la salud en sus diferentes maneras o formas de prepararla.

  • Combate la hipertensi√≥n
  • Combate el asma
  • Combate el c√°ncer
  • Combate la diabetes
  • Combate desordenes del h√≠gado.
  • Combate tumores

Otras propiedades mas de la guanabana

  • Insecticida: se usan las hojas y ra√≠z. Para eliminar los mosquitos
  • Amebicida, la corteza para tratar par√°sitos
  • Verm√≠fugo, la corteza y hojas (es el poder para matar toda clase de lombrices).
  • Pectoral, flores y hojas (cura toda clase de enfermedades del pecho como asma, bronquitis entre otras).
  • Antidiab√©tico, hojas (se utiliza para controlar y prevenir la diabetes).
  • Vasodilatador, hojas (previene y corrige la mala circulaci√≥n as√≠ como tambi√©n los derrames).
  • Sedativo, hojas (ayuda a calmar los nervios as√≠ como al buen dormir).

Los efectos compuestos de m√ļltiples fitoqu√≠micos en los extractos de la graviola, incluyendo las acetogeninas, pueden ser la raz√≥n subyacente de su potencia en el tratamiento del c√°ncer. Para conocer m√°s sobre sus beneficios debes seguir leyendo el articulo.

¬ŅCuales son las maneras de c√≥mo consumir la guanabana?

La guanabana se puede consumir de varias maneras: natural, como suplemento en cápsulas, en postres, tés y jugos. Todo de la guanabana se puede aprovechar, desde la raíz hasta las flores.

Tiene de guan√°bana

Se elabora con 10 g de hojas secas de guanábana, que deben ser colocadas en 1 litro de agua hirviendo. Después de 10 minutos, debe colarse, dejar enfriar y consumir de 2 a 3 tazas después de las comidas;

Jugo de guan√°bana

Para hacer el jugo s√≥lo tiene que utilizar la licuadora 1 guanabana mezclando con, 3 peras, 1 naranja y 1 papaya, junto con agua y az√ļcar al gusto. Una vez que lo hayas preparado, puedes consumirlo.

¬ŅCuales son las contraindicaciones del consumo de la guanabana?

El consumo de guanabana no está indicado para mujeres embarazadas, personas con paperas, aftas o lesiones en la boca, ya que la acidez del fruto puede causar dolor, y personas con hipotensión, ya que uno de los efectos secundarios del fruto es la disminución de la presión arterial.

Además, las personas hipertensivas deben ser tratadas por el cardiólogo con respecto al consumo de graviola, ya que la fruta puede interferir con los medicamentos utilizados o incluso disminuir mucho la presión, lo que puede conducir a una hipotensión.