Nuez de la india (cápsula), ¿para qué sirve y efectos secundarios?
Fácilmente encontradas en Internet y con la promesa de una pérdida de peso inmediata, las nueces de la India son una sustancia que puede terminar haciendo más daño que bien para aquellos que decidan consumirlas.
El producto puede causar vómitos, diarrea y en algunos casos taquicardia.
¿Qué es la nuez de la india?
Considerado un árbol exótico, la nuez india es nativa de Indonesia, Malasia y la india, y su nombre científico es Aleurites moluccana.
El uso de su semilla ha sido ampliamente discutido por los científicos, ya que varios sitios afirman tener una acción adelgazante. Sin embargo, hay varias referencias que indican su toxicidad, principalmente en el formato in natura.
Cada vez se utilizan más productos naturales para el adelgazamiento, así como la nuez de la india, una semilla blanca, del tamaño de una uva.
Esta sustancia se encuentra fácilmente en Internet con la promesa de una rápida pérdida de peso, pero su consumo puede causar graves riesgos o incluso la muerte.
Originalmente, la nuez se utiliza como condimento en las comidas. El proceso de cocción elimina la toxicidad de la comida, lo que le da sabor a los alimentos.
Sin embargo, esta sustancia se prohibió en algunos paises con la justificación de que, tras la ingestión de una sola semilla, pueden presentarse síntomas graves como: deshidratación, taquicardia, taquipnea (aceleración del ritmo respiratorio) y aumento de la temperatura corporal.
¿Para qué se usa?
La nuez de la india es una planta que se destaca por dos factores: el medicinal y el culinario.
En Malasia e Indonesia, la nuez se utiliza comúnmente para hacer salsas y condimentos, ya que después de la cocción, el producto pierde sus propiedades tóxicas.
Esta sustancia se ha hecho popular por la promesa de adelgazar.
Sin embargo, es necesario reafirmar que todavía no hay apoyo científico para demostrar que esta planta es segura para el consumo diario con fines de adelgazamiento.
Medicina
Esta planta se utiliza a menudo en tratamientos médicos como: gonorrea, dolor de cabeza, asma, conjuntivitis, inflamación, fiebre, úlceras, entre otros.
Además, un estudio realizado en Bélgica demostró que los extractos de la planta tienen funciones antivirales (especialmente contra el virus del VIH) y antibacterianas (especialmente el estafilococo).
Cocina
La nuez india está muy extendida en la cultura asiática. Se utiliza como condimento para espesar caldos y salsas, en el curry malayo (plato típico de la región asiática), en los fideos siameses fritos e incluso en la preparación de carne de cerdo.
Propiedades
Algunas de las principales propiedades de las nueces de La india son las vitaminas, los esteroles, las proteínas, las fibras y las grasas, que se consideran beneficiosas para la salud.
Además, se sabe que las nueces de La india contienen minerales como potasio, hierro, zinc, selenio, magnesio, fósforo y calcio (la sustancia dominante).
Algunas investigaciones afirman que la gallina de La india se compone de aproximadamente un 50% de grasas insaturadas, lo que puede reducir los niveles de LDL y prevenir los coágulos sanguíneos responsables de los ataques cardíacos y los accidentes cerebrovasculares.
· Vitamina B9
También llamada ácido fólico, la vitamina B9 actúa sobre la maduración de los glóbulos rojos.
Su deficiencia está relacionada con la anemia, la mala digestión, los problemas de la piel y la gota.
· Esteres
Ayudan a prevenir las enfermedades cardiovasculares y a reducir el colesterol. Se pueden encontrar en alimentos de origen vegetal, como almendras, nueces, semillas, frijoles, verduras, frutas y vegetales.
· Flavonoides
Llamados compuestos bioactivos, los flavonoides tienen un efecto antioxidante. Se pueden encontrar en los productos vegetales y animales. Todavía no hay estudios científicos que demuestren los beneficios de estas sustancias.
· Proteínas
Las proteínas están formadas por aminoácidos que pueden dividirse en 2 grupos: esenciales y no esenciales.
En la primera clase están los aminoácidos que nuestro cuerpo no produce y necesita eliminar de los alimentos. Ya las no esenciales son producidas por el organismo.
Juntos, forman las proteínas, que participan en numerosas funciones del cuerpo.
· Fibras dietéticas
Debido a las fibras, las nueces de La india ayudan en el proceso de digestión y evacuación, reduciendo las posibilidades de cáncer gastrointestinal. Además, actúa eliminando el exceso de colesterol del cuerpo, especialmente los ácidos grasos (grasa) que son dañinos para el cuerpo.
· Minerales
Estas son sustancias que nuestro cuerpo no puede producir y por lo tanto necesitamos adquirir a través de la comida.
Ayudan en los procesos metabólicos, en la conducción de los impulsos nerviosos, en el mantenimiento de la actividad celular, entre otras cosas.
¿Cuáles son los beneficios?
Este alimento promete prevenir la ansiedad, eliminar la celulitis, reducir el hambre y el deseo de comer dulces, prolongar la sensación de saciedad, mejorar la calidad del cabello y la piel y combatir las hemorroides. Sin embargo, ninguna de estas características tiene apoyo científico como prueba.
· Nuez de la india para perder peso
Se ha creado un mito sobre la nuez de la india como ideal para la rápida pérdida de peso debido a sus propiedades laxantes.
Sin embargo, la diarrea intensa puede llevar a una deshidratación severa, comprometiendo los riñones, los latidos del corazón y causando la pérdida de iones, sodio y potasio, elementos que son esenciales para el equilibrio del cuerpo.
Al perder líquido, el organismo presenta la falsa sensación de pérdida de peso. Sin embargo, el cuerpo está eliminando sustancias que ayudan a su bienestar y salud.
Recordando que no hay pruebas científicas que afirmen la eficacia de la nuez de la india en la pérdida de peso.
Cápsulas
La nuez de la india, que se comercializa en tiendas de productos naturales y suplementos alimenticios, también se puede encontrar en forma de cápsulas.
Los precios medios varían según la cantidad, la dosis y el fabricante. Además, su ingesta diaria variará según la concentración de las cápsulas.
Gotas
Promete eliminar la grasa localizada, acelerar el metabolismo, combatir la celulitis, reducir los niveles de colesterol, regular el intestino, entre otras indicaciones. En general, se usa dos veces al día, 30 gotas en un vaso de agua.
Semilla
También existe la tercera opción de consumo, que se hace con la nuez in natura. Sin embargo, los expertos advierten del peligro de consumirla en su forma natural, ya que la sustancia es tóxica y puede causar efectos secundarios indeseables.
Cómo tomarla
El consumo y el comercio de esta sustancia están prohibidos en algunos paises. Sin embargo, algunas personas lo usan en la naturaleza y pueden causar todos los síntomas mencionados anteriormente.
En Asia, la forma indicada de utilizarlo es como condimento en las comidas típicas. La nuez de la india es una sustancia que al hervirla pierde sus características tóxicas y, por lo tanto, en pequeñas cantidades, permanece liberada en algunos lugares.
Es común que las personas añadan 1/8 de la semilla en un poco de agua hervida, dejando esta mezcla en infusión antes de ingerirla, con la justificación de que las sustancias tóxicas son eliminadas.
Aunque hay personas que recomiendan y/o hacen uso de la nuez de la india, no aconsejamos a nadie que haga uso de esta sustancia.
¿Es malo?
Sí. El consumo de nuez india, tanto en la versión de té como en la de semillas, puede generar graves efectos secundarios.
Las reacciones del uso son diversas y pueden variar de leves a extremadamente graves. Los síntomas pueden notarse entre 20 y 40 minutos después de la ingestión de la nuez.
¿Cuáles son los efectos secundarios de la nuez de la india?
Existe la idea colectiva de que las nueces de la india, por ser naturales, no tienen propiedades nocivas. Sin embargo, cabe señalar que la información es falsa y que su consumo puede causar efectos secundarios como alergias, dolores abdominales y diarrea, especialmente si se consume incorrectamente o en grandes cantidades.
Por lo tanto, es importante recordar los posibles efectos secundarios de esta sustancia.
· Deshidratación intensa
El uso de la nuez india puede causar náuseas, vómitos, diarrea y sequedad de las membranas mucosas.
Todos estos síntomas asociados pueden conducir a trastornos hidroelectrolíticos, es decir, a una deshidratación grave. Esto puede contribuir al deterioro de los riñones (daño renal) y a la alteración de las funciones cardíacas.
· Irritación y alergia
Al masticar la piedra semilla, que contiene saponinas (toxalbúmina) y forbol, ambas sustancias tóxicas, pueden producirse lesiones en los labios y la boca.
Además, el consumo de la sustancia puede provocar alergias en la piel, causando picor, enrojecimiento, erupciones y escamas en la dermis.
· Imágenes neurológicas
El uso de la nuez de la india puede causar daños a los nervios sensoriales, provocando calambres en los músculos neurales, parestesias (falta de estimulación), sensación de hormigueo, dolor de cabeza e hiporreflexia (disminución de los reflejos corporales).
· Intoxicación hepática
Debido a su acción laxante, el consumo de nuez de la india puede generar alteraciones electrolíticas (desequilibrio de minerales), que afectan al funcionamiento de los riñones.
Por lo tanto, hay riesgos de desarrollar hepatitis (inflamación del riñón debido a la eliminación de importantes sales minerales) y en algunos casos más graves incluso cirrosis.
Contraindicaciones
Como ya se ha mencionado, la nuez de la india no es recomendable. Sin embargo, su uso es aún más restringido y peligroso para las mujeres embarazadas, las madres lactantes y las personas con antecedentes de problemas renales, hepáticos y cardíacos.
Además, los niños, los ancianos y las personas que toman medicamentos de forma continua no deben utilizar el nogal indio para ningún fin.
Diferencias entre el verdadero y el falso nogal indio
Algunas comercializaciones de la nuez de la india terminan siendo erróneas, ya que hay una semilla que se parece mucho a ella, conocida como el Sombrero de Napoleón.
La nuez de la india (aleurites moluccana) tiene propiedades laxantes y es conocida popularmente por su promesa de una rápida pérdida de peso. Hay lugares en el mundo que lo usan como especia.
El «Sombrero de Napoleón» (Thevetia peruviana), erróneamente comercializado como nuez de la india, tiene todas sus partes tóxicas, desde la raíz hasta las hojas.
Esto se debe a que tiene altas concentraciones de glucósidos cardiotónicos (un compuesto que actúa directamente sobre el miocardio), que pueden causar un paro cardíaco o incluso la muerte.
Otros síntomas relacionados con el consumo de esta planta son: náuseas, vómitos y dolor muscular.
Pero el aspecto físico puede servir para diferenciarlos. Esto se debe a que la semilla del sombrero de Napoleón suele ser un poco más grande y su cáscara es lisa. La Nuez de la india se reconoce por su caparazón peludo.
Preguntas frecuentes
· ¿La nuez india puede matar?
Según una investigación de la Universidad de Vila Velha (ES), debido a las toxinas presentes en la sustancia, pueden producirse complicaciones y, en casos más graves, la muerte.
Se han registrado informes de muertes e intoxicaciones graves debidas a la nuez de la india en São Paulo, Goiás y Vitória.
· ¿La nuez india causa hinchazón?
No hay pruebas que relacionen el uso de la nuez india con la hinchazón. Sin embargo, es posible notar lesiones renales resultantes de los trastornos hidroelectrolíticos.
Sin embargo, es necesario reafirmar que no existe ningún apoyo científico que demuestre la eficacia de esta planta para el consumo diario con fines de adelgazamiento.
· ¿Nuez de la india reduce el efecto de los anticonceptivos?
Es posible. La nuez de la india a menudo termina interrumpiendo el ciclo menstrual de la mujer, anticipando, retrasando o simplemente cambiando el ciclo menstrual.
Aunque no hay estudios específicos sobre los efectos y la interacción con la píldora, existen riesgos asociados.
Las nueces de la india contienen sustancias tóxicas y los efectos secundarios pueden ser peligrosos para quienes se arriesgan a utilizar el producto. Para tener una vida saludable y el peso ideal, trate de tener una dieta balanceada y ejercicio.