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¿Como se hace la dieta del limón para adelgazar rápido?

  Este artículo fue redactado y avalado por la nutricionista: Lic: Fernanda Ramirez

La dieta del limón es una de las más famosas y usadas de todos los tiempos. Literalmente hay varias dietas bastante reconocidas por las personas en cuanto a frutas cítricas se trata ya que como muchos saben. Las frutas cítricas ayudan a quemar grasa lo cual es el adjetivo que buscan las personas con estas dietas; pero existen personas las cuales prácticamente pierden la cabeza con este tipo de dietas. Puesto que solo se esmeran en consumir el limón sin prácticamente ningún otro alimento, y esto es muy negativo para nuestro estomago, ya que el líquido cítrico nos puede jugar una mala pasada. Esto podría causar daños irreversibles si solo consumes limón sin ningún alimento de por medio.

Literalmente esta es una de las dietas de las cuales ha causado revuelo en Hollywood ya que muchos famosos usan la dieta del limón por si necesitan rebajar algunos kilos para interpretar algún papel. Pues para no dejar nada de lado tan bien recordemos que esta dieta puede cumplir tus objetivos en muy poco tiempo. Realmente si haces esta dieta por más de lo debido perderás muchos peso incluso más de lo deseado y cuando pierdes peso con esta dieta es difícil de volver a ganarlo.

Realmente esta dieta es muy buena para perder peso y puedes lograrlo en un tiempo muy reducido. Además si sabes llevarla a cabo bien podrás recibir muchos beneficios de dicha dieta; pero para recibirlos debes seguir cada paso de la dieta y para eso te invito a seguir leyendo el articulo

¿Como llevar a acabo y de manera adecuada la dieta del limon?

La dieta del limón no es para nada difícil de seguir, solo tienes que asegurarte de no excederte con el consumo del limón; pero ojo el consumo del limón sin ningún acompañante. A primera hora de la mañana antes de ayunas debes beberte un vaso de agua con el sumo de un limón, el agua debe estar a temperatura ambiente para que el efecto desengrasante sea mayor en nuestro cuerpo.

A continuación los horarios del día para consumir la dieta del limón y sus diferente formas

Desayuno

En el desayuno puedes comerte una ensalada de frutas la cual acompañaras con un vaso de limonada con poca azúcar para que esta no aporte tantas grasas saturadas a nuestro desayuno.

Almuerzo

En el almuerzo puedes alternar entre un pescado o pechuga de pollo la cual puedes acompañar con una buena ensalada y a ambos alimentos les agregaras una buena cantidad de jugo de limón y para acompañar tu comida puedes beberte un jugo natural de guayaba o guanábana, todo depende de ti.

Merienda

En la merienda te recomiendo unas galletas saladas las cuales estén rellenas con ensalada de atún aderezada con limón.

Cena

Literalmente en la cena eres libre de comer lo que quieres; pero lee bien. Podrás comer lo que quieras pero evitando alto contenido calórico ya que después romperás la dieta y no queremos eso. Después de cenar te beberás un vaso de agua con el sumo de medio limón, el agua tiene que estar en este caso fría para que no pegue tan duro en nuestro estomago ya que podríamos tener acidez en la noche.

Esta dieta es realmente efectiva; pero solo recomiendo hacerla por un mes ya que si la haces por mucho tiempo podrás tener grabes consecuencias.

Recetas con limón

Literalmente estas recetas no estarán compuestas en su totalidad de limón prácticamente nuestro amigo solo será un aderezo o acompañante de las recetas.

  • Pescado con zumo de limón

Un buen trozo de salmón con sumo de limón encima es una buena combinación para nuestra dieta y este lo puedes acompañar con plátano maduro asado(horno) y cera una exquisitez.

  • Ensalada con zumo de limón

Las ensaladas son bajas en calorías y pues cualquier ensalada que consumas necesita de un aderezo. En este caso te recomiendo agregarle sumo de limón a tu ensalada para que esta tenga un toque ácido.

Beneficios del limón

El limón es un fuerte descongestionante nasal el cual destapa nuestras vías respiratorias y nos sube las defensas drásticamente además de ser un gran quemador de grasa como lo estamos comentando en este artículo; pero estos no son los únicos que beneficios que tiene el limón ya que literalmente este tiene muchos otros beneficios de los cuales hablaremos en otro artículo.

Consecuencias de ingerir limón

Literalmente las consecuencias más serias del ingerir limón es la acidez que podrías desarrollar por el consumo constante del limón además de que esto podría remover ulceras entre otras cosas.

Conclusión

La dieta del limón es realmente efectiva a la hora de perder peso; pero al igual que todo tienes que hacerlo con disciplina y saber cuándo dejarla y si la llevaras a cabo asegúrate de no tener ninguna ulcera y no sufrir de gastritis o acidez ya que si sufres de esto lo pasaras muy mal.

[su_box title=»Importante Recomendación:» box_color=»#00acde»]Este articulo ha sido redactado de manera informacional y como recomendación principal siempre sugerimos que consulten su metabolismo con su médico de confianza.[/su_box]