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La dieta de la piña para bajar 5 kilos en tres dias

  Este artículo fue redactado y avalado por la nutricionista: Lic: Fernanda Ramirez

La dieta de la piña prácticamente es una locura ya que en tan solo una semana podrías perder hasta 2 kilos lo cual es impresionante para cualquier tipo de dieta, y esto se debe al bajo consumo de calorías que la dieta implica literalmente las calorías que consumiremos diariamente son nulas, pero algo que es bastante relevante de esta dieta es que la piña es un antioxidante y durante el proceso de la dieta veremos cambios bastante significativos en nuestro rostro y piel.

Seguramente has escuchado de los antioxidantes y de los miles de beneficios que estos aportan a nuestro cuerpo digamos que estos ayudan a disminuir el paso de los años en nuestro cuerpo, es como beber agua de la fuente de la juventud pero en frutas, y si prácticamente los antioxidantes se encuentran mayormente en frutas y verduras lo cual hace referencia a una dieta balanceada sobre comer muchas frutas y verduras para acompañar nuestras proteínas y tan bien los carbohidratos, haciendo que nuestra alimentación sea totalmente balanceada.

Las piñas son frutas tropicales de buen sabor pero muchos no saben que tiene muchas propiedades curativas y depurativas como quemar grasa increíblemente así que te invito a seguir leyendo este artículo para que aprendas muchas cosas que no sabes sobre la piña.

¿Dieta de la piña; como hacerla para bajar 5 kilos en tres dias?

Literalmente la piña es un desintoxicante demasiado fuerte y lo que hará durante el proceso de la dieta es hacer que nuestro cuerpo entre en constante digestión y prácticamente lo que ingiramos cera nulo durante esos días que acompañemos nuestras comidas con piña.

Esta dieta solo la puedes llevar a cabo durante 3 días seguidos en la semana después tendrás que descansar 4 días y volver a retomar la dieta y tienes que seguirla paso a paso porque si fallas algún paso de la dieta podrías poner en riesgo tu vida.

Desayuno

En la mañana mi recomendación es que te comas 2 rodajas de piña espolvoreada de azúcar y unas tostadas con mantequilla con un vaso de jugo de naranja natural.

Almuerzo

En el almuerzo debes comerte 2 pechugas de pollo a la plancha con un poco de arroz totalmente blanco acompañada de 4 rodajas de piña y un vaso de jugo natural.

Merienda

En la merienda puedes comerte 4 rodajas de piñas con 2 galletas de tu elección.

Cena

En la cena podrás ingerir 4 rodajas de piña con un tazón de cereal con yogurt esta es una buena opción de sabores.

Recetas con piña

Literalmente existen muchas recetas con piña las cuales son esquitas pero hoy te diré algunas de las que son más bajas en calorías como lo es la piña asada.

  1. Carne asada con piña asada
  2. Pastel de piña
  3. Pizza de piña
  4. Piña a la plancha con canela y especias
  5. Pollo a la piña
  6. Licor de piña

Literalmente hay muchas recetas con piña las cuales son fascinantes y tropicales pero no todas son bajas en calorías como es el caso del pastel ya que el pastel contiene azúcar mantequilla y harina entre otras cosas las cuales están repletas de calorías, pero la carne asada acompañada con piña es esquicito y muy baja en calorías literalmente puedes hacer varios platillos buenos acompañados de la piña.

Beneficios de la piña

Algo que cabe resaltar sobre la piña es que es una fuente inagotable de nutrientes y vitaminas además que es un fantástico antioxidante el cual actúa casi de inmediato, literalmente les voy a contar un secreto que no muchas personas no saben pero el sumo de la piña es muy útil para ablandar nuestras carnes ya que con tan solo sumergirla en nuestro sumo de piña durante 5 minutos nuestra carne quedara tierna y manejable.

Consecuencias de ingerir piña

Una de las consecuencias más claras que tiene el consumir piña a diario es la sensibilidad que desarrollaras en tus dientes literalmente es lo que peor que te puede pasar y esto se debe al consumo excesivo de la piña pero no creo que esto pase mientras llevas a cabo la dieta ya que esto suele pasar por el consumo de años no de meces.

Conclusión

Literalmente esta receta es bastante efectiva y logra su cometido pero no es nada fácil de hacerlo ya que podrías querer romper tu dieta pero si tienes la determinación suficiente podrás cumplir tu meta y bajas hasta 5 kilos mensuales lo cual es bastante ya que en las dietas normales solo bajas de 1 a 2 kilos mensuales lo cual quiere decir que la dieta de la piña es bastante efectiva.