Literalmente el ramadán es una tradición india la cual se lleva a cabo una vez al año y literalmente esto dura un mes y es bastante duro y extraño ya que no puedes comer nada durante el día solo liquido así que la verdad es que esta dieta es bastante difícil de llevar a cabo lo cual deja mucho que decir de nuestra dieta y creencias digamos que este dieta no podríamos llevarla a cabo durante un mes pero si durante 2 semanas y a lo mejor no todas las personas puedan cumplir con dicha dieta ya que es muy estricta y severa.
Es bien sabido que los indios tienen una que otra creencia o tradición un tanto extraña pero esta es para darle gracias a los dioses ofreciéndoles un ayunos prácticamente de 18 horas algo que es bastante drástico y pues podría decirse que el ramadán es el peor mes para los vendedores de comida rápida ya que durante ese mes las personas prácticamente no comen durante el día aunque si trabajar 24 horas las personas podrían ir por un poco de comida lo cual sería favorable pero si quieres sabe más sobre el ramadán y como lo adaptamos para que fuera una dieta efectiva sigue leyendo nuestro artículo.
¿Como llevar a cabo la dieta del ramadán?
Literalmente el no comer o realizar un ayuno todo el día es bastante fuerte para las personas las cuales están acostumbradas a comer su 3 platillos diarios o en ocasiones hasta más comidas al día pero como les iba platicando la primera comida del ramadán la puedes hacer a las 12 de la noche y la dieta del ramadán prácticamente está compuesta de arroz cereales y frutas pero aunque en el caso de la carne puedes ingerir todo tipo de carnes menos la de la vaca aunque este es el caso de los indios quieres creen que la baca es un dios así que no se comen su carne.
Primera comida de la noche
Esta puede ser bastante ligera digamos que puedes comerte unas tostadas con mantequilla y queso.
Segunda comida de la noche
Esta comida vendría siendo el almuerzo así que deberíamos comer un arroz con granos y un vaso de jugo.
Tercera comida de la noche
Esta vendría siendo la cena pero digamos que ya está muy cerca del desayuno así que comete algo ligero como un yogurt.
El hecho de que comas tus comidas en la noche ara que tus horas de sueño se reduzcan y esto es algo negativo.
Recetas para la dieta del ramadán
Literalmente el ramadán en las costumbre indias se debe a un ayuno de más de 18 horas pero al pasar estas 18 horas eres libre de comer lo que quieras así que puedes ver diferentes recetas las cuales te apetezcas y pues yo elegí las mejores recetas para este ramadán.
- Klugs
- pan pita
- chorba
- sopa de verduras
- sopa de frijoles
- chic con mariscos
- hoja de parra dolma
- pimientos rellenos
Literalmente estos alimentos son de origen indio pero puedes buscarlos en Internet y elaborarlos son fáciles y deliciosos.
Beneficios de la dieta del ramadán
Esta dieta te hará perder mucho peso y bajar algunas tallas además de bajar tus índices de grasa en la sangre y controlar algunos valores los cuales puedes tener altos como el colesterol,la tensión y otros de ese sentido.
Consecuencias de la dieta del ramadán
Digamos que la dieta del ramadán hará estragos en tu vida alimenticia literalmente cera algo difícil entrar en ese ámbito alimenticio pero si crees que será difícil pasar todo el día sin comer ni beber nada pues gracias a esta nueva dieta ideada puedes beber líquidos ya que en la verdadera dieta del ramadán no puedes hacer nada de esto ni siquiera cumplir con algún vicio que tengas ya que es una gran falta de respeto entonces digamos que la peor parte de la dieta del ramadán es poder adaptarse a este estilo de alimentación y después salirse de este mismo ya que por un tiempo no sentirás hambre durante el día lo cual cera extraño pero inevitable.
Conclusión
La dieta del ramadán aunque sea bastante severa es certera así que bajas de 2 a 4 kilos en 2 semanas y cumple tu objetivo con esta dieta tan religiosa