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La dieta vegana para perder grasa abdominal

  Este artículo fue redactado y avalado por la nutricionista: Lic: Fernanda Ramirez

Digamos que hace un tiempo atrás estuvo de moda el veganismo el cual es un estilo de alimentación basada en solo comer comida proveniente de la tierra y prácticamente no puedes ingerir nada que venga de un animal. Ya que si lo haces estarás rompiendo el régimen estricto de la dieta vegana la cual es bastante interesante.

Si nos ponemos a analizar dicha dieta ya que solo podemos comer comida totalmente orgánica como lo dijimos anteriormente, ósea no podemos ni comer ni usar nada proveniente de un animal. Un ejemplo es que los veganos no pueden comer: queso, huevos ni nada de ese estilo. La leche unica recomendada para esta dieta es de almendras ya que la nuez es cultivada y pues proviene de la tierra.

Alguna personas dirán que el vaginismo es un estilo de vida. Y si. Están en lo correcto ya que literalmente el veganismo no es una dieta; pero nosotros hemos creado un estilo de dieta basada en el veganismo la cual nos ayudara en muchos ámbitos los cuales predomina el vaginismo. Así que si quieres saber de que ámbitos y vitaminas nos referimos te invito a que sigas leyendo el articulo para que así mismo te des de cuenta que tan bueno es el estilo de vida vegano.

¿Como hacer la dieta vegana para perder grasa abdominal?

La dieta vegana tiene un régimen bastante estricto el cual es casi que un pecado romperlo ya que no es muy común ver esto de las personas veganas. En los países latino americanos por lo general las personas veganas deben de tener mucha determinación y fuerza de voluntad para esto que van a enfrentar, y algo que tienen que saber es que los veganos suelen comer bastante para combatir la falta de ingesta de proteína animal y pues si eres una persona nueva en el mundo del vaginismo puede ser que sientas un poco de mareo por no consumir carne pero esto lo puedes contrarrestar consumiendo una mayor cantidad de alimentos.

Desayuno

En el desayuno podremos comer una ensalada totalmente verde con jugo de papaya.

Almuerzo

En el almuerzo podremos consumir una buena porción de ensalada de frutas acompañada de jugo de sandía.

Merienda

En la merienda podremos comernos 2 rebanadas de sandía la cual acompañaremos solamente de agua.

Cena

En la cena nos comeremos un aguacate en ensalada con pico de gallo.

Recetas para la dieta vegana

Las recetas veganas son un poco difíciles de llevar a cabo ya que darle buen sabor a la comida vegana es difícil por eso te daremos las mejores recetas veganas que existen hasta el momento.

  • Pudin vegano de chocolate
  • Espinacas con garbanzos
  • Espaguetis de calabacín con salsa de aguacate
  • Gachas de avena de chocolate
  • Sopa miso vegana
  • Macarrones con queso vegano sin grasa
  • Smoothie bowl
  • Ensalada griega vegana
  • Arroz tres delicias vegano
  • Natillas veganas de manzana
  • Ensalada de quinoa
  • Noodles con verduras
  • Batido anti resfriado
  • Pasta con salsa de pimientos del Piquillo
  • Ensalada Cobb vegana

Beneficios de la dieta vegana

Literalmente la dieta vegana es de las mejores que puedes hacer hoy en día ya que muchos descuidamos nuestra alimentación y después queremos recurrí a este tipo de dietas salvadoras. Las cuales la mayoría no funcionan como lo esperamos; pero en otras ocasiones estas dietas nos impresionan y por esto nuestro sitio web está centrado en dar las mejores recetas posibles y así brindar la información que necesitas.

Consecuencias de la dieta vegana

Algo que es tan mal visto en el mundo de los veganos es que la mayoría de ellos suelen ser delgados y pues no tienen la mayor energía siempre y esto se debe a que estas personas no consumen proteínas, haciendo que su cuerpo y cerebro no se sienta bien en algunos momentos. Siendo que la falta de proteínas les afecta y hace que a su cerebro le falte oxígeno y pues digamos que esto es algo súper malo de la dieta vegana.

Conclusión

Aunque la dieta vegana sea buena y efectiva para bajar de peso podríamos decir que no sería la mejor ni la más apetitosa de llevar a cabo ya que estas comidas veganas no suelen tener el mejor sabor pero en cuanto a adelgazar tendrás los mejore resultados ya que en conclusión bajaras hasta 3 kilos mensuales lo cual es bastante.

[su_box title=»Importante Recomendación:» box_color=»#00acde»]Este articulo ha sido redactado de manera informacional y como recomendación principal siempre sugerimos que consulten su metabolismo con su médico de confianza.[/su_box]